Unisciti a noi per un'esperienza trasformativa con il nostro programma "Summer Yoga". Approfitta di questa opportunità per migliorare il tuo benessere fisico, mentale ed emotivo attraverso cinque workshop dedicati.
Non perdere l'occasione di migliorare la tua vita! Prenota la tua nuova esperienza oggi stesso e preparati a vivere un'estate all'insegna della crescita personale e del benessere. I corsi saranno ogni lunedì dalle 19:00 dalle 21:00.In italiano con Adriana e in inglese con Benedict*
Lunedì dalle 19:00 alle 21:00 Cinque Sessioni€20 a sessione €75 per tutte le sessioni
EquilibrioForzaFlessibilitàSaluteNutrizione
Equilibrio Interiore ConsapevolezzaEmpatia AutoregolamentazioneComunicazione
Concentrazione Attenzione Meditazione Controllo Mentale Mentalità Positiva
Affetto/Amore/ErosPerdono Obiettivi comuni Risoluzione dei ConflittiCoppia Spirituale
Trasformazione Continua Conoscenza di Sé Viaggio SpiritualeVita AppaganteUn Nuovo Inizio
Insegnante di yoga, tantra, astrologa, docente di lingue romanze e filosofia
Insegnante di yoga, tantra e spiritualità, astrologo, consulente IT
Nella prima sessione ci concentreremo sul corpo fisico, sull'equilibrio, l'armonia, la flessibilità e la forza, lavorando con specifiche posizioni yoga (asana). Mostreremo anche l'importanza di un approccio equilibrato e nutriente al cibo e come questo sia il primo passo verso la salute e persino verso la nostra medicina quotidiana.
Nella seconda sessione del nostro corso, esploreremo l’intelligenza emotiva. Impareremo a riconoscere e gestire le emozioni, sviluppando la consapevolezza di se stessi. Vi offriremo tecniche ed esercizi che vi aiuteranno a migliorare l’equilibrio interiore, favorendo relazioni più armoniose e una maggiore empatia.
Nella terza sessione del nostro corso, ci concentreremo sul controllo dei pensieri attraverso la pratica dello yoga. Impareremo tecniche di meditazione ed esercizi specifici che vi aiuteranno a raggiungere uno stato di calma mentale, di positività e ottimismo, permettendoci di osservare i pensieri senza giudizio. Questa sessione ci guiderà verso una maggiore chiarezza mentale e serenità.
Nella quarta sessione del nostro corso, vi aiuteremo a migliorare le relazioni di coppia e le relazioni in generale. Vi offriremo tecniche ed esercizi mirati ad approfondire la connessione, la fiducia e la comunicazione nelle relazioni. Attraverso esercizi di consapevolezza e connessione, impareremo a sviluppare empatia e apertura verso noi stessi e verso gli altri.
Nella quinta sessione faremo una sintesi che vi aiuterà capire che la vita è una trasformazione continua e che essa è di per sé un percorso spirituale! Useremo tecniche ed esercizi che vi condurranno ad una vita appagante attraverso un nuovo inizio che in realtà è qui ed ora!
* il corso è in inglese con traduzione in italiano
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